Завершается вторая неделя проекта «Комсомольской правды» «Худей за сто дней» (ФОТО)

Завершается вторая неделя проекта «Комсомольской правды» «Худей за сто дней». Напомним, приём заявок на участие в конкурсе начался в конце января.

1 марта состоятся кастинг, где более чем из 20 девушек жюри выбрало 10. Именно они и продолжили участие в проекте. Девчонки сразу же приступили к активной работе: начали ходить в тренажёрный зал, посещать инфракрасную сауну и занятия по питанию.

Всё это происходит под руководством высококвалифицированных специалистов по фитнесу и коррекции фигуры. Партнёрами проекта являются атлетический клуб «Мегаполис», туристическое агентство «Наши люди», клиника «Говорово», центр оздоровительного питания.

Тренеры АК «Мегаполис» составили для девушек индивидуальные программы занятий. Участницы проекта посещают спортзал каждый будний день. После тренировок три раза в неделю они ходят в инфракрасную сауну. Параллельно со спортом участницы проекта изучают систему правильного сбалансированного питания. Девчонки побывали уже на двух лекциях, завели собственные дневники питания и пытаются откорректировать свой рацион.

В ближайшее время участниц ждёт первое занятие по аквааэробике. По мнению специалистов, она является эффективнее обычных тренировок: одно занятие в бассейне заменяет как минимум два занятия в зале. Ведь температура воды ниже температуры тела, потому организм для того, чтобы согреться будет вырабатывать больше энергии. А значит, калорий будет потрачено тоже больше. К тому же после водных тренировок мышцы почти не болят. В воде уменьшается нагрузка на спину и позвоночник.

Все плюсы аквааробики участницы проекта «Худей за сто дней» оценят в субботу 15 марта. Занятие пройдёт в клинике «Говорово», сообщает ИА «СеверИнформ».

Девушки учатся правильно питаться

Завершается вторая неделя проекта «Комсомольской правды» «Худей за сто дней»